Preguntas frecuentes
¡Necesitas una limpieza! Todos los días estamos expuestos a elementos tóxicos como conservadores, saborizantes artificiales, químicos de medicamentos, cigarrillos, alcohol, contaminación, hormonas sintéticas, entre muchos otros.
Nuestro cuerpo tiene una capacidad increíble para eliminar desechos; sin embargo, estamos expuestos a tantas toxinas que a menudo es difícil para nuestro organismo eliminarlas por completo. Esto nos puede hacer sentir cansados, inflamados y, con el tiempo, puede causar problemas de salud.
Un detox es una forma de ayudar a nuestro cuerpo a eliminar estas toxinas, darle un descanso al sistema digestivo y mejorar su proceso de depuración. Al mismo tiempo, te nutres con elementos de origen natural mediante deliciosos jugos frescos, sin conservadores ni azúcares añadidos, obtenidos mediante el proceso de prensado en frío.
El programa consiste en reemplazar, durante un período de 3, 5 o 7 días, la ingesta de alimentos sólidos por jugos frescos de verduras, frutas, semillas y superalimentos elaborados mediante la tecnología de prensado en frío (cold press).
Nuestros programas han sido desarrollados por la experta health coach, Yurixhi Giacinti, y están diseñados para asegurar que no pases hambre mientras los sigues.
La eficacia de los jugos radica en que, al separar los minerales y el agua de la fibra de los vegetales, el líquido resultante se digiere y asimila rápidamente, en un plazo de entre 10 y 15 minutos. Esto proporciona un banquete instantáneo de nutrientes que ayuda a la regeneración de nuestras células.
En contraste, el proceso de separación de nutrientes al consumir frutas y verduras enteras requiere tiempo y esfuerzo, a veces incluso horas para el sistema digestivo. Este proceso consume mucha energía, y la forma de obtener dicha energía es a través de la alimentación. Por lo tanto, una parte de los alimentos sólidos que consumimos se desvía de su objetivo nutricional para ser utilizada como combustible en el proceso digestivo.
Por otro lado, los smoothies se digieren de manera similar a las frutas y verduras enteras, ya que mantienen la fibra. Esto proporciona un apoyo adicional al sistema digestivo, ya que la fibra es fundamental para la salud intestinal y para una digestión más eficiente y saludable..
El prensado en frío, conocido como «cold-press», se realiza en dos pasos. Primero, los ingredientes se trituran, lo que permite abrir las fibras y liberar nutrientes, aminoácidos, vitaminas, minerales, enzimas y clorofila. Luego, una prensa hidráulica aplica toneladas de presión sobre la pulpa, extrayendo hasta la última gota de cada fruta y verdura. Este método produce un jugo con una concentración de nutrientes significativamente superior a la de un jugo extraído mediante métodos convencionales o con extractores centrífugos.
La fibra se clasifica según su solubilidad en dos tipos: soluble e insoluble. Ambos tipos están presentes en diferentes proporciones en los alimentos que contienen fibra. Los jugos de frutas, verduras y legumbres son buenas fuentes de fibra soluble, mientras que los cereales integrales son ricos en fibra insoluble.
Aunque desde el punto de vista nutricional la fibra no se considera un nutriente, desempeña funciones fisiológicas cruciales, como estimular el movimiento intestinal. Sin fibra, el cuerpo no puede mantener un buen estado de salud.
Beber jugos es una excelente manera de proporcionar al cuerpo la fibra soluble necesaria, siempre y cuando se complemente la alimentación con ensaladas que contengan ingredientes crudos. Por eso, todos nuestros planes alimenticios incluyen la cantidad necesaria de fibra insoluble.
Para mantener la calidad de tus jugos y smoothies, siempre guárdalos en el refrigerador hasta el momento de consumirlos. Con una adecuada refrigeración, nuestros jugos mantienen su estabilidad nutricional y sabor durante 72 horas después de haber sido prensados en frío.
Si prefieres, puedes congelarlos para conservarlos hasta aproximadamente 30 días. Sin embargo, ten en cuenta lo siguiente: elimina un poco de líquido antes de congelarlos para evitar que se derramen cuando se expandan. Una vez descongelados, consume el jugo dentro de los días restantes antes de la congelación.
Por ejemplo, si congelaste el jugo en el día 2, te quedará 1 día para consumirlo después de descongelarlo.
La elección del programa depende de tu cuerpo, tu ritmo de vida y tu alimentación. Si nunca has hecho un detox y deseas experimentar los efectos de limpiar tu cuerpo, te recomendamos el programa de 3 días.
Si ya has realizado detox anteriormente y te consideras experimentado en el tema, te sugerimos el programa de 5 días. Si aún tienes dudas o un poco de miedo, puedes comenzar con el programa de 3 días para ver cómo te sientes. Luego, puedes avanzar al programa de 5 o 7 días para experimentar plenamente sus beneficios.
Es mejor consultar con nuestro equipo completando el cuestionario en nuestra página de inicio. Un experto se pondrá en contacto contigo para ayudarte a elegir el programa más adecuado para ti.
Ejemplo
Es posible que experimentes algunos síntomas incómodos, especialmente durante el primer día. Los más comunes incluyen dolor de cabeza, mareos y fatiga. A estos síntomas se les conoce como «crisis curativa», ya que son una señal de que tu cuerpo está eliminando toxinas y ajustándose al proceso de desintoxicación. Ten paciencia, estos malestares suelen desaparecer y estarás haciendo algo muy beneficioso para tu cuerpo.
Piensa en positivo, ya que la mayoría de nuestros clientes sienten los beneficios desde el primer día.
No te preocupes, ¡no vas a pasar hambre! Todos nuestros programas están cuidadosamente diseñados para proporcionarte todos los nutrientes, fibras, vitaminas y proteínas que tu cuerpo necesita para sentirse satisfecho. Los smoothies y jugos que ofrecemos son completos y balanceados, por lo que cubrirán tus necesidades alimenticias sin que sientas hambre mientras desintoxicas tu cuerpo.
El plan Full está diseñado para que no se consuman alimentos sólidos durante el tiempo que dura, ya que contiene todos los nutrientes que tu cuerpo necesita a través de smoothies y jugos. Sin embargo, si no estás acostumbrado a dejar de consumir alimentos sólidos, te recomendamos nuestros planes Semi y Mixto, donde podrás acompañar tu programa con un alimento sólido cada día. Te proporcionaremos una lista recomendada de alimentos sólidos para asegurar que tu desintoxicación sea funcional y efectiva.
Sí, puedes continuar haciendo ejercicio si ya forma parte de tu rutina diaria. Sin embargo, te recomendamos moderar la intensidad durante este período. Disminuye el esfuerzo y no exijas demasiado a tu cuerpo, ya que estarás consumiendo menos calorías de lo habitual.
El día después de finalizar el programa, elige alimentos ligeros e hidratantes, como frutas y ensaladas con una variedad de vegetales frescos. Tu sistema digestivo ha estado descansando, por lo que es importante darle tiempo para reactivarse completamente e incorporar alimentos más densos de manera gradual. Un par de días después, puedes comenzar a incluir alimentos más ricos en proteínas y grasas.
Te recomendamos hacer una desintoxicación después de un período de alto consumo de alimentos procesados, refrescos, alcohol o café; o cuando sientas inflamación, indigestión, problemas digestivos, dificultad para dormir, falta de energía o fatiga.
Si llevas una alimentación balanceada, puedes hacer un detox semanal cada 4 meses